СУПЕР ФРУКТОВОЕ МОРОЖЕННОЕ
20 min
Прекрасность этого завтрака в том, что вся подготовка к празднику происходит накануне вечером, так что вы можете побаловать вашу семью быстрым и вкусным десертом. Просто добавьте ваши любимые фрукты и мороженное готово.
.- 300 граммсмешанных фруктов
- 250 граммзамороженных ягод
- 100 граммнатурального йогурта
- 50 граммОвсяных хлопьев Jumbo Oats
- 40 граммсмешанных орехов и семян
- 40 граммсемян чиа
- 80 млкокосового молока
- 1 ломтикхлеб из цельнозерновой муки
- 1 манго
- 1 лайм
- 1 маракуйя
- 1 столовая ложкамед
список покупок
Этот рецепт находится на список покупок для 2 .
руководство по эксплуатации
Очистите манго от кожуры, порежьте мякоть на куски, затем добавьте в стакан. Разрежьте маракуйю пополам, семена и мякоть положить в стакан, затем влейте кокосовое молоко. Все перемешайте с помощью многофункциональной насадки. Перемешайте семена чиа, затем натрите цедру лайма на мелкой терке и выжмите сок. Разложите смесь по 4 стаканам или банкам, накройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
Поставьте большую сковороду на средний огонь. Орехи крупно нарезать и добавить в сковороду вместе с семенами и овсяными хлопьями. Поджарьте несколько минут или до золотистого цвета. Переложите в миску, сбрызните медом и перемешайте. Дайте остыть, затем накройте и оставьте на ночь.
Утром положите замороженные ягоды в стакан, кусочки хлеба и добавьте половину йогурта. Все перемешайте многофункциональной насадкой. Достаньте из холодильника стаканы или банки и разделите ягодную смесь между ними. Украсьте фруктами и ложкой йогурта, затем посыпьте овсяной смесью с медом.
