SMOOTHIE À LA MÛRE ET AU KÉFIR
5 min
Le plein de vitamines
- 300 mlkéfir
- 200 gmûres
- 6 xglaçons
- 1 xcitron vert
- 2 c. à cafémiel
liste d'achats
Cette recette est sur la liste d'achats pour 2 .
Instructions
Avec le couteau étoile, mixer les mûres, le jus de citron vert, le miel, le kéfir et les glaçons. À savourer glacé. C’est l’occasion de faire le plein de probiotiques qui ont un effet bénéfique sur la flore intestinale.
Préparer les mûres, prélever quelques zestes de citron vert et presser le jus.
Les mûres : les vitamines et les minéraux qu’elles contiennent contribuent à avoir des yeux en bonne santé, sont primordiaux pour notre métabolisme et protègent des dommages cellulaires.
