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SMOOTHIE ÉPINARD, CERISE ET CACAO

5 min
SMOOTHIE ÉPINARD, CERISE ET CACAO

SMOOTHIE ÉPINARD, CERISE ET CACAO

5 min

Une bouffée de fraîcheur

  • 500 mllait d'amande
  • 300 gépinards
  • 300 gcerises surgelées
  • 70 gamandes
  • 6 xdattes
  • 2 c. à soupegraines de lin
  • 2 c. à soupecacao

liste d'achats

Cette recette est sur la liste d'achats pour 2 .

Instructions

couteau à viande et à légumes
couteau étoile
gobelet à résistance thermique
Hacher finement les dattes et les épinards dans le gobelet isotherme avec le couteau hachoir. Ajouter les amandes, les graines de lin, le lait d’amande, les cerises et le cacao puis mixer avec le bamix® muni du couteau étoile, jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Faibles en calories, les épinards contiennent néanmoins de nombreuses vitamines et minéraux, excellents pour la santé. Les épinards contiennent par exemple une grande quantité de bêta-carotène qui aide à protéger les yeux.