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Smoothie de frambuesa

5 min
Smoothie de frambuesa

Smoothie de frambuesa

5 min

Desayuno para degustar

  • 150 mlleche
  • 0,5 copasyogurt griego
  • 0,5 xplátanos
  • 30 gcopos de avena
  • 30 gframbuesas congeladas
  • 0,5 cdas.miel

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Instrucciones

multicuchilla
recipiente térmico
Pelar el plátano y echar con el resto de los ingredientes en la taza térmica y procesar con el bamix® y con la multicuchilla hasta obtener el grado de finura deseado. Listo para llevar. Llena, está repleto de vitaminas y es de color rosa, ¿qué más se puede desear? El smoothie de plátano y frambuesa permite comenzar el día en forma con copos de avena, frutas y un cremoso yogur. Además puede beberse cómodamente de camino al trabajo o al colegio.
Los copos de avena contienen carbohidratos complejos que proporcionan una sensación de saciedad duradera. La grasa en la avena es también saludable, ya que es rica en ácidos grasos insaturados. Los cereales destacan por su contenido de hierro, zinc, ácido fólico, vitamina E, vitamina B2, vitamina B6, cobre, sodio, potasio, magnesio, calcio y fósforo.
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