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GURKEN-ERBSEN-DRINK

5 min
GURKEN-ERBSEN-DRINK

GURKEN-ERBSEN-DRINK

5 min

Nach dem Sport

  • 300 mlKefir
  • 100 gSalatgurken
  • 100 ggefrorene Erbsen
  • 2 TLZitronensaft
  • 2 TLSojasauce
  • 2 SpritzerTabasco

Einkaufsliste

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Anleitung

Fleisch- und Gemüsemesser
Multimesser
Thermobecher
Im Thermobecher die Nektarinen mit dem ESGE® Zauberstab und dem Fleischmesser hacken. Die Banane schälen. Alles in den Thermobecher geben und mit dem ESGE® Zauberstab und dem Multimesser bis zum gewünschten Feinheitsgrad mixen.
Kefir gilt als besonders gesund und unterstützt die Verdauung sowie das Immunsystem. Er enthält viel Eiweiss, Vitamin A, D, B-Vitamine und Folsäure. Zudem liefert er Kalzium, Magnesium, Eisen und Jod. Diese sind wichtig für Knochen und Zähne, Muskeln, Nerven sowie die Schilddrüse.

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