Die Vollkornflocken in einer Pfanne unter ständigem Rühren in Wasser aufkochen.

Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und zum Getreide geben. Alles weichköcheln lassen.

Dann die Masse mit dem ESGE® Zauberstab pürieren und anschliessend das Rapsöl beifügen.