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Golden Milk

5 min
Golden Milk

Golden Milk

5 min

Il modo più sano per bere il latte

  • 250 mllatte
  • 30 gzenzero
  • 1 cucchiainomiele
  • 1 cucchiainocurcuma
  • 0,5 cucchiainocannella
  • 1 pizzicopepe

lista della spesa

Questa ricetta è sulla lista della spesa per 2 .

Istruzione

lama per carni e verdure
lama multiuso
bicchiere thermos
Mettere il latte nel bicchiere thermos. Pelare lo zenzero e mettere anche questo nel bicchiere thermos. Tritarlo prima finemente con il bamix® e la lama da carne. Aggiungere ora curcuma, pepe, cannella ed eventuali altre spezie e frullare con il bamix® e la lama multiuso. Dolcificare con miele o sciroppo d’acero. Alcuni consigliano anche di aggiungere alla miscela un poco di olio di cocco.
Se si desidera, con le spezie si può anche sperimentare qualche variante, aggiungendo agli ingredienti sopra indicati la noce moscata (1 punta di coltello) oppure il cardamomo (½ cucchiaino).
Lo zenzero ci fornisce fra l’altro ferro, magnesio, calcio e fosforo. Il suo olio eterico contiene sostanze piccanti, che hanno un effetto antiossidante. Esse danno impulso al metabolismo e rinforzano il sistema immunitario.
Alla lista della spesa