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Départ tonitruant

5 min
Départ tonitruant

Départ tonitruant

5 min

Avant le sport

  • 150 mleau
  • 3 xfeuilles de chou de Milan ou de chou vert
  • 2 xnectarine
  • 1 xbanane
  • 1 poignéeherbes sauvages mélangées

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Instructions

couteau à viande et à légumes
couteau étoile
gobelet à résistance thermique
Hacher les nectarines avec couteau hachoir. Ajouter tous les ingrédients dans le gobelet isotherme et mixer avec le couteau étoile jusqu’à obtenir la finesse souhaitée.
Le chou frisé est pauvre en calories, mais riche en vitamine C, il est donc conseillé de le consommer notamment en hiver. L’acide folique et le kalium sont aussi présents en grande quantité, très important pour la formation et la division des cellules ainsi que pour la tension artérielle.
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