Votre compte n'est pas approuvé pour ce pays.

Boisson concombre et petits pois au kéfir

5 min
Boisson concombre et petits pois au kéfir

Boisson concombre et petits pois au kéfir

5 min

Après le sport

  • 150 mlkéfir
  • 50 gconcombres
  • 50 gpois surgelés
  • 1 c. à caféjus de citron
  • 1 c. à cafésauce soja
  • 1 jetTabasco

liste d'achats

Cette recette est sur la liste d'achats pour 2 .

Instructions

couteau à viande et à légumes
couteau étoile
gobelet à résistance thermique
Couper le concombre en gros morceaux. Mettre dans le gobelet isotherme avec les petits pois surgelés et le kéfir puis mixer le tout avec le couteau étoile jusqu’à obtenir la finesse souhaitée. Pour obtenir la consistance souhaitée, rallonger avec un peu d’eau si nécessaire. Assaisonner avec le jus de citron, la sauce au soja et le tabasco.
Le kéfir est considéré comme particulièrement sain et stimule la digestion et le système immunitaire. Il contient beaucoup de protéines, des vitamines A, D, et B et de l’acide folique. Il contient également du calcium, de magnésium, du fer et de l’iode. Ceux-ci sont importants pour les os, les dents, les muscles, les nerfs et la glande thyroïde.
Vers la liste d'achats