DÉPART TONITRUANT
5 min
DÉPART TONITRUANT
5 min
Avant le sport
- 300 mleau
- 6 xfeuilles de chou de Milan ou de chou vert
- 4 xnectarine
- 2 xbananes
- 2 poignéesherbes sauvages mélangées
liste d'achats
Cette recette est sur la liste d'achats pour 2 .
Instructions
Hacher les nectarines avec couteau hachoir. Ajouter tous les ingrédients dans le gobelet isotherme et mixer avec le couteau étoile jusqu’à obtenir la finesse souhaitée.
Le chou frisé est pauvre en calories, mais riche en vitamine C, il est donc conseillé de le consommer notamment en hiver. L’acide folique et le kalium sont aussi présents en grande quantité, très important pour la formation et la division des cellules ainsi que pour la tension artérielle.
