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SMOOTHIE BELLA ITALIA

5 min
SMOOTHIE BELLA ITALIA

SMOOTHIE BELLA ITALIA

5 min

À savourer tranquillement le soir

  • 250 mleau
  • 2 xkiwis
  • 1 xpoire
  • 2 bouquetbasilic
  • 2 poignéesorties
  • 1 poignéeépinards
  • 2 c. à caféjus de citron

liste d'achats

Cette recette est sur la liste d'achats pour 2 .

Instructions

couteau à viande et à légumes
gobelet à résistance thermique
Peler les kiwis et les couper en deux ; laver la poire, la couper en quatre et retirer le trognon puis mettre le tout dans le gobelet isotherme. Effeuiller les feuilles d’ortie et les laver. Laver le basilic et sécher les feuilles en tapotant. Laver également les épinards.
Mettre les orties, le basilic et les épinards avec le jus de citron dans le gobelet isotherme. Ajouter l’eau et réduire le tout en purée avec le couteau hachoir jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Les orties : véritable plante détox, l’ortie est traditionnellement utilisée dans les cures de printemps. Elle stimule efficacement l’élimination des toxines des reins et de la vessie. Cueillette : mai à juillet.

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