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Golden Milk

5 min
Golden Milk

Golden Milk

5 min

Die wohl gesündeste Art, Milch zu trinken

  • 250 mlMilch
  • 30 gIngwer
  • 1 TLHonig
  • 1 TLKurkuma
  • 0,5 TLZimt
  • 1 PrisePfeffer

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Anleitung

Fleisch- und Gemüsemesser
Multimesser
Thermobecher
Milch in Thermobecher geben. Ingwer schälen und ebenfalls in den Thermobecher geben. Zuerst mit dem bamix® und dem Fleischmesser fein hacken. Dann Kurkuma, Pfeffer, Zimt und etwaige andere Gewürze hinzufügen und mit dem bamix® mit dem Multimesser mixen. Mit Honig oder Ahornsirup süssen. Manche empfehlen auch, etwas Kokosöl in die Mischung zu geben.
Wenn du möchtest, kannst du bei den Gewürzen auch etwas experimentieren und zu oben erwähnten Zutaten Muskatnuss (1 Messerspitze) oder Kardamom (½ TL) hinzufügen.
Ingwer versorgt uns unter anderem mit Eisen, Magnesium, Kalzium und Phosphor. Sein ätherisches Öl enthält Scharfstoffe, die als Antioxidanzien wirken. Sie kurbeln den Stoffwechsel an und stärken das Immunsystem.
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